Un meta-análisis constató que aumentar la ingesta de ese mineral reduce la presión.

Investigadores de nuestro Departamento de Investigación en Salud de la Madre y el Niño actualizaron un meta-análisis y constataron que un aumento en el consumo de calcio reduce la presión arterial sistólica (máxima) en 1,37 mmHg, y la presión diastólica (mínima) en 1,45 mmHg.

El trabajo incluyó 18 estudios con más de 3.500 participantes, en los cuales se evaluó los efectos de la suplementación de este mineral en personas de entre 11 a 82 años. El estudio constató que los efectos son mayores con dosis de calcio superiores a 1.000 mg/día, y en hombres y mujeres menores de 35 años..

Para conocer más acerca de esta investigación, accedé a la revisión sistemática de Cochrane haciendo clic en el siguiente enlace: Calcium supplementation for prevention of primary hypertension